ระบบสนับสนุน

 ตั้งกระทู้ใหม่  เว็บบอร์ด

การมีระบบสนับสนุนอาจเป็นประโยชน์สำหรับการควบคุมน้ำหนัก FatSecret มุ่งเน้นไปที่การให้การสนับสนุนแก่ผู้ใช้ แอพนี้ช่วยให้คุณสามารถบันทึกปริมาณอาหารของคุณตรวจสอบน้ำหนักของคุณและโต้ตอบกับผู้อื่นผ่านคุณสมบัติการแชทของชุมชน ไม่เพียง แต่คุณจะสามารถแชทกับผู้ใช้คนอื่น ๆ แต่คุณยังสามารถเข้าร่วมกลุ่มเพื่อเชื่อมต่อกับผู้ที่มีเป้าหมายคล้ายกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีแรงสนับสนุนทางสังคมมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการบรรลุและรักษาน้ำหนักไว้ได้ดีกว่าคนที่ไม่10แหล่งที่เชื่อถือได้, 11แหล่งที่เชื่อถือได้) ในการศึกษาปี 2010 เกือบ 88% ของอาสาสมัครที่เข้าร่วมชุมชนลดน้ำหนักทางอินเทอร์เน็ตรายงานว่าการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนความพยายามลดน้ำหนักของพวกเขาด้วยการให้กำลังใจและแรงจูงใจ (11แหล่งที่เชื่อถือได้) นอกจากคอลเลกชันขนาดใหญ่ของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถทำ FatSecret ยังมีวารสารที่คุณสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการเดินทางลดน้ำหนักของคุณเช่นความสำเร็จและข้อเสียของคุณ สิ่งที่ทำให้ FatSecret โดดเด่นจากแอพลดน้ำหนักอื่น ๆ คือเครื่องมือระดับมืออาชีพซึ่งคุณสามารถแบ่งปันอาหารการออกกำลังกายและข้อมูลน้ำหนักของคุณกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่คุณต้องการ แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี ผู้คนสามารถเลือกสมัครสมาชิกราคา $ 6.99 ต่อเดือนหรือ $ 38.99 ต่อปี ข้อดี ฐานข้อมูลโภชนาการของ FatSecret มีมากมายและรวมถึงร้านอาหารและซูเปอร์มาร์เก็ตมากมายที่ยากต่อการติดตามเป็นอย่างอื่น FatSecret ไม่เพียง แต่แสดงปริมาณแคลอรี่รายวันของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถแสดงค่าเฉลี่ยแคลอรี่รายเดือนของคุณซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการติดตามความคืบหน้า ง่ายมากในการสมัครและฟรี แย้ง เนื่องจากมีส่วนประกอบมากมาย FatSecret จึงสามารถนำทางได้ยาก 7. Cronometer Cronometer เป็นแอปลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณติดตามข้อมูลโภชนาการการออกกำลังกายและข้อมูลสุขภาพ คล้ายกับปพลิเคชันอื่น ๆ ก็มีคุณลักษณะแคลอรี่นับกว้างขวางพร้อมกับฐานข้อมูลของกว่า 300,000 อาหาร นอกจากนี้ยังมีเครื่องสแกนบาร์โค้ดสำหรับบันทึกอาหารที่คุณกินได้ง่าย Cronometer มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ดีที่สุดในขณะที่ยังรักษาปริมาณแคลอรี่ที่อยู่ในการควบคุม สามารถติดตามได้ถึง 82 micronutrientsเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุทุกวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงคุณลักษณะTrendsซึ่งแสดงความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายน้ำหนักของคุณในช่วงเวลาที่กำหนด คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์อีกประการของ Cronometer คือส่วนของภาพรวม ที่นี่คุณสามารถอัปโหลดรูปถ่ายของร่างกายของคุณเพื่อเปรียบเทียบตลอดเส้นทางลดน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ Cronometer ยังเสนอCronometer Proเวอร์ชันของแอพสำหรับนักกำหนดอาหารนักโภชนาการและโค้ชสุขภาพที่จะใช้ นอกจากนี้แอพยังมีฟอรัมที่คุณสามารถเริ่มการสนทนาออนไลน์กับผู้ใช้คนอื่นเกี่ยวกับหัวข้อโภชนาการต่างๆ แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี ในการปลดล็อคคุณสมบัติทั้งหมดคุณจะต้องอัปเกรดเป็น Gold ซึ่งมีค่าใช้จ่าย $ 5.99 ต่อเดือนหรือ $ 34.95 ต่อปี ข้อดี เมื่อเทียบกับแอพอื่น ๆ Cronometer สามารถติดตามสารอาหารได้มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเป็นประโยชน์ถ้าคุณพยายามปรับปรุงปริมาณสารอาหารโดยรวมของคุณ Cronometer สามารถติดตามจำนวนเงินที่กว้างขวางของข้อมูลรวมทั้งข้อมูลไบโอเมตริกซ์เช่นระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต มันเป็นแอพที่ใช้งานง่ายมาก เว็บไซต์ของพวกเขายังมีบล็อกและฟอรัมที่ผู้ใช้สามารถถามคำถามและค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน คุณสามารถซิงค์ข้อมูลโภชนาการและกิจกรรมของคุณกับแอพและอุปกรณ์อื่น ๆ รวมถึง FitBit และ Garmin แย้ง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดของแอพนี้คุณต้องจ่ายค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิก กิจกรรมเพื่อสุขภาพ ต้องการกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ในเวลาที่ยากลำบากการรักษาความคิดสร้างสรรค์สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ เรียนรู้เคล็ดลับที่สามารถดำเนินการได้จากโฆษณาผู้เชี่ยวชาญ Reggie Watts, Breegan Jane, เชฟ Nyesha Arrington และดร. เวนดี้ซูจีนักประสาทวิทยา 8. Fooducate การเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่ซื้อของชำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก การใช้แอพเช่น Fooducate อาจช่วยให้คุณนำทางผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้นที่ร้านขายของชำ Fooducate เป็น "เครื่องสแกนโภชนาการ" ที่ให้คุณสแกนบาร์โค้ดของอาหารและรับข้อมูลโดยละเอียดรวมถึงข้อมูลโภชนาการและส่วนผสมต่างๆ ช่วยให้คุณสแกนบาร์โค้ดได้มากกว่า 250,000รายการ แง่มุมหนึ่งที่ไม่ซ้ำกันของสแกนเนอร์โภชนาการ Fooducate คือว่ามันจะแจ้งให้คุณของส่วนผสมที่ไม่แข็งแรงที่ถูกซ่อน


                                                               สนับสนุนโดยpsthai888


                                                               เว็บคาสิโนที่ดีที่สุด


อยู่ทั่วไปในผลิตภัณฑ์เช่นไขมันทรานส์และน้ำเชื่อมข้าวโพดสูงฟรักโทส Fooducate ไม่เพียง แต่นำคุณสมบัติบางอย่างของอาหารมาสู่ความสนใจของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีรายการทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าสำหรับการซื้อ ตัวอย่างเช่นหากคุณสแกนโยเกิร์ตประเภทหนึ่งที่มีน้ำตาลเพิ่มเข้ามาจำนวนมากแอปจะแสดงโยเกิร์ตที่มีสุขภาพดีให้ลองแทน แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี การซื้อในแอปเริ่มต้นที่ $ 0.99 และสูงถึง $ 89.99 ข้อดี ระบบการให้เกรดอาหารของ Fooducate ช่วยคุณในการตัดสินใจเลือกอาหารตามเป้าหมายของคุณ แอพนี้ยังมีเครื่องมือที่ช่วยให้คุณติดตามพฤติกรรมการออกกำลังกายและปริมาณแคลอรี่ คุณสามารถสแกนผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อหาสารก่อภูมิแพ้เช่นกลูเตนหากคุณซื้อการสมัครสมาชิกรายเดือน แย้ง แม้ว่าแอพเวอร์ชันทั่วไปจะให้บริการฟรี แต่ฟีเจอร์บางอย่างนั้นสามารถใช้ได้เฉพาะกับการอัปเกรดแบบชำระเงินเท่านั้นรวมถึงการสนับสนุน keto, paleo และอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและการติดตามสารก่อภูมิแพ้ 9. SparkPeople SparkPeople ช่วยให้คุณสามารถบันทึกอาหารน้ำหนักและการออกกำลังกายประจำวันด้วยเครื่องมือติดตามที่เป็นมิตรกับผู้ใช้ ฐานข้อมูลโภชนาการมีขนาดใหญ่บรรจุอาหารกว่า2 ล้านรายการ แอพนี้มีเครื่องสแกนบาร์โค้ดทำให้ง่ายต่อการติดตามอาหารที่บรรจุในกล่องที่คุณกิน เมื่อคุณสมัครใช้งาน SparkPeople คุณจะสามารถเข้าถึงองค์ประกอบสาธิตการออกกำลังกายของพวกเขาได้ ซึ่งรวมถึงภาพถ่ายและคำอธิบายของแบบฝึกหัดทั่วไปมากมายเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณใช้เทคนิคที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีระบบคะแนนรวมเข้ากับ SparkPeople ในขณะที่คุณบันทึกพฤติกรรมของคุณและบรรลุเป้าหมายคุณจะได้รับ "คะแนน" ซึ่งสามารถเพิ่มแรงจูงใจของคุณ แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี การอัปเกรดพรีเมี่ยมคือ $ 4.99 ต่อเดือน ข้อดี แอพนี้ให้การเข้าถึงวิดีโอและเคล็ดลับการออกกำลังกายมากมาย ผู้ที่ใช้แอพนี้สามารถเข้าถึงบทความด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของ SparkPeople ได้เพิ่มเติมจากชุมชนออนไลน์แบบอินเทอร์แอคทีฟ แย้ง แอป SparkPeople ให้ข้อมูลจำนวนมากซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดเรียง 10. MyNetDiary MyNetDiary เป็นตัวนับแคลอรี่ที่ใช้งานง่าย มันมีคุณสมบัติที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ใช้งบประมาณรายวันส่วนบุคคลซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่โภชนาการและการลดน้ำหนัก MyNetDiary มีฐานข้อมูลอาหารที่ตรวจสอบแล้วมากกว่า845,000 รายการแต่ถ้าคุณรวมผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มเข้ามาคุณจะได้รับข้อมูลมากกว่า 1 ล้านอาหาร นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารมากกว่า 45 ชนิด แอพนี้จัดทำรายงานแผนภูมิและสถิติเพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพอาหารสารอาหารและแคลอรี่ของคุณ นอกจากนี้ยังมีเครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อบันทึกอาหารที่บรรจุในกล่องเมื่อคุณกิน MyNetDiary ยังมีแอพติดตามโรคเบาหวานเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถติดตามอาการของพวกเขา, ยา, โภชนาการ, การออกกำลังกายและระดับน้ำตาลในเลือด แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี คุณสามารถรับการสมัครสมาชิก $ 8.99 ต่อเดือนหรือ $ 59.99 ต่อปี ข้อดี แอพฟรี MyNetDiary สามารถซิงค์กับแอปสุขภาพอื่น ๆ รวมถึง Garmin, Apple Watch, Fitbit และ Google Fit แอพนี้มี GPS tracker ในตัวสำหรับวิ่งและเดิน จุดด้อย ในการปลดล็อคคุณสมบัติทั้งหมดคุณจะต้องสมัครสมาชิก บรรทัดล่างสุด ในตลาดวันนี้มีแอพที่เป็นประโยชน์มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อสนับสนุนเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณในปี 2020 หลายคนใช้เครื่องมือติดตามเพื่อตรวจสอบน้ำหนักการรับประทานอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกาย คนอื่น ๆ ให้คำแนะนำสำหรับการตัดสินใจเลือกเพื่อสุขภาพเมื่อซื้อของชำหรือรับประทานอาหาร นอกจากนี้แอปลดน้ำหนักส่วนใหญ่มีส่วนประกอบที่มุ่งหวังที่จะเพิ่มแรงจูงใจของคุณรวมถึงการสนับสนุนชุมชนระบบชี้และเครื่องมือที่บันทึกความคืบหน้าของคุณในช่วงเวลาหนึ่ง แม้ว่าจะมีประโยชน์หลายประการในการใช้แอปลดน้ำหนัก แต่บางตัวก็มีข้อเสีย ตัวอย่างเช่นบางคนอาจพบว่าพวกเขาต้องใช้เวลานานครอบงำหรือเป็นปัญหาสำหรับความผาสุกทางจิต

 แสดงความคิดเห็น
ใส่ตัวอักษรตามที่เห็นด้านบน